Mikcja to nic innego jak definicyjne określenie na oddawanie moczu. Dzienniczek pomaga w określeniu czy nie cierpimy np. na tzw. pęcherz nadreaktywny. 

Dzienniczek mikcji może występować w postaci kartki papieru lub pliku elektronicznego, w którym należy wpisać ile i co wypiliśmy oraz ile razy odwiedziliśmy toaletę. Dzięki jego skrupulatnemu prowadzeniu możemy określić czy nasze odwiedziny nie są w niej zbyt częste. 

Zalecamy przeprowadzenie badania w czasie kiedy przebywamy w domu. Przeprowadzenie samodzielnej diagnozy powinno trwać 3 dni. ---> Pobierz dzienniczek

Wybieramy naczynie lub miarkę o pojemności około 600 ml płynu. Tyle statystycznie mieści zdrowy pęcherz zanim nastąpi wypróżnienie.
Będąc w posiadaniu takiego naczynia, rozpoczynamy prowadzenie swojego dziennika mikcji przez okres 3 dni, oddając mocz do miarki.

Z każdorazowym wypróżnieniem notujemy w dzienniczku mikcji ile moczu oddaliśmy, aby umiarodajnić badanie w dzienniku dodatkowo zapisujemy:

- datę
- godziny przyjmowania płynów oraz godziny oddawania moczu
- dokładną ilość przyjmowanych płynów 
- rodzaj wypijanych płynów (kawa, herbata, woda lub zupa) 
- intensywność parcia na pęcherz (czy trudno nam wytrzymać z dotarciem do toalety)
- czy w trakcie wystąpiło nietrzymanie moczu

Parametry prawidłowo działającego pęcherza przy około 2.5 litra przyjętych płynów